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Kilimandjaro - Voie Machame (7 jours)
AccueilExpériencesKilimandjaro - Voie Machame (7 jours)

Kilimandjaro - Voie Machame (7 jours)

7 JoursDifficileExigeant1-12À partir de €2400
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ApercuItinéraireA quoi s'attendreCondition physiqueFauneFAQReserver

Apercu

La 'Route Whiskey' - un itineraire populaire et pittoresque reconnu pour une meilleure acclimatation ('monter haut, dormir bas'). Hebergement sous tentes. Approche par le sud-ouest.

Kilimandjaro - Voie Machame (7 jours) 1
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Jours7
Difficulté
Taille du groupe1-12 (Typique 6)
Age minimum12 ans
Annulation gratuite60 Jours
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A partir de€2400
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Itinéraire

Machame Gate au Camp Machame
1

Machame Gate au Camp Machame

11 km5-7h1790m -> 3010mForet tropicale de montagneL / D

Votre trek commence par un transfert de 45 minutes en vehicule depuis Moshi ou Arusha jusqu'a Machame Gate a 1 790m, ou votre guide s'occupe de l'enregistrement au parc pendant que vous rencontrez les porteurs qui vous accompagneront pendant la semaine. Le sentier debute immediatement sous une canopee dense de foret tropicale de montagne - bruyeres arborescentes drapees de lichen, egouttement constant, le bavardage lointain des singes colobes et cercopitheques dans les branches superieures. Les observations ne sont pas rares. La pente est douce mais constante : environ 1 220m de denivele sur 11 km, et c'est ici que le mantra swahili pole pole - lentement lentement - prend toute son importance. Pousser trop fort le premier jour se paie le troisieme. Les arbres filtrent le soleil equatorial ; vous marcherez tout l'apres-midi dans une lumiere verte, fraiche et humide. Vous arriverez au Camp Machame (3 010m) en fin d'apres-midi pour trouver vos tentes deja montees, l'eau chaude pour vous laver, et la bouilloire qui siffle dans la tente-mess. Le diner est typiquement une soupe de concombre, du riz ou des pates avec un ragout de legumes, des fruits frais et du the au gingembre chaud. Coucher tot - demain, vous emergez au-dessus des arbres.

  • Bruyeres arborescentes geantes moussues
  • Singes bleus et colobes
  • Traversee de la ceinture de foret de nuages
Camp Machame au Camp Shira
2

Camp Machame au Camp Shira

5 km4-6h3010m -> 3845mLande et moorlandB / L / D

Une heure apres le depart, la foret s'eclaircit, puis se termine brusquement. Vous emergez sur une lande ouverte et tout le ciel s'ouvre d'un coup - par matinee claire, votre premiere vue franche du dome glace du Kibo se suspend au-dessus de vous, trompeusement proche. Cette zone appartient a la flore geante endemique du Kilimandjaro : des seneçons hauts de cinq metres comme des choux sur tige, des lobelies pointues comme des ananas prehistoriques, des immortelles qui craquent sous les semelles. Le sentier monte sur des cretes rocheuses puis se nivelle sur le Plateau Shira, l'un des plus hauts plateaux du monde, le sol d'une caldeira disparue. Au-dela de 3 000m, l'air s'amincit perceptiblement - rien d'alarmant, juste un leger essoufflement sur les pentes plus raides. Le climat a change aussi : matins gives, soleil de midi qui brule dur, et chute brutale des temperatures des que le soleil disparait derriere la Shira Cathedral. Le Camp Shira (3 845m) se trouve sur le rebord du plateau avec l'une des grandes vues de la montagne - Kibo a l'est, Mont Meru flottant au-dessus de la mer de nuages a l'ouest.

  • Seneçons et lobelies geants
  • Premieres vues franches du Kibo
  • Traversee du Plateau Shira
Camp Shira au Lava Tower au Camp Barranco
3

Camp Shira au Lava Tower au Camp Barranco

10 km6-8h3845m -> 3960mDesert alpinB / L / D

C'est le jour le plus important du trek - le jour qui decide silencieusement si vous atteindrez le sommet. Le principe : monter haut, dormir bas. Vous marchez cinq ou six heures en montee jusqu'au Lava Tower a 4 640m pour le dejeuner, puis vous redescendez pendant deux heures pour dormir au Camp Barranco a 3 960m. L'objectif n'est pas la distance - il s'agit de passer plusieurs heures au-dessus de 4 500m pour que votre corps commence a produire les globules rouges supplementaires dont vous aurez besoin plus haut, sans dormir a cette altitude. Le terrain entre Shira et Lava est extraterrestre : un desert alpin de gravier volcanique noir, ciel bleu, et absolument aucune vegetation au-dessus du genou. Le Lava Tower lui-meme est un piton de basalte de 100m, et le dejeuner se prend generalement a l'abri du vent derriere des rochers. Beaucoup de trekkeurs ressentent un leger mal de tete ou des nausees ici. C'est normal - cela se resout presque toujours en redescendant dans la vallee de Barranco. Et quelle descente : dans une vallee suspendue abritee remplie de la plus grande foret de seneçons de la montagne, avec la Barranco Wall qui se dresse 270m a la verticale en face. Le coucher de soleil rend la paroi orange.

  • Pic d'acclimatation au Lava Tower (4 640m)
  • Vue sur la Barranco Wall depuis le camp
  • Flore endemique du Kilimandjaro
Camp Barranco au Camp Karanga
4

Camp Barranco au Camp Karanga

5 km4-5h3960m -> 4035mDesert alpinB / L / D

Depuis la tente du petit-dejeuner, la Barranco Wall semble impossible - une paroi presque verticale de 270m faite de blocs de basalte empiles. Elle n'est pas impossible, et la plupart des trekkeurs en redescendent en l'appelant leur journee preferee. La Wall est de l'escalade de niveau 2-3 : vous utiliserez vos mains a une douzaine d'endroits, mais il n'y a pas d'escalade technique, pas de cordes, pas d'exposition qui troublerait quelqu'un a l'aise dans un escalier raide. Le celebre Kissing Rock - une section ou le sentier se retrecit tellement que vous pressez la poitrine contre la falaise et glissez sur le cote - est la photo que chaque trekkeur Machame rapporte. Une fois au sommet de la paroi, un panorama recompense : Mont Meru a l'ouest, les champs de glace sud directement au-dessus, la vallee de Karanga qui plonge en avant. Le reste de la journee est une traversee plus douce, descendant et remontant deux cretes avant une derniere montee au Camp Karanga a 4 035m. Nous dormons ici deliberement, plutot que de pousser jusqu'a Barafu - diviser les journees fait une difference mesurable sur le taux de reussite.

  • Escalade de l'iconique Barranco Wall
  • Le fameux 'Kissing Rock'
  • Traversee de la vallee de Karanga
Camp Karanga au Camp Barafu
5

Camp Karanga au Camp Barafu

4 km3-4h4035m -> 4640mDesert alpin / arctiqueB / L / D

Une journee deliberement courte, deliberement facile. Nous voulons que vous arriviez au camp de base a midi avec autant d'energie que possible. Le sentier monte regulierement sur des cretes rocheuses en desert alpin - plus de vegetation maintenant a part quelques touffes d'immortelles, juste de la roche et du gravier et du ciel. Barafu signifie glace en swahili, et le nom convient : le camp se trouve sur une epaule exposee a 4 640m, avec le dome du sommet qui se dresse juste au-dessus. Le vent ici est honnete. Apres un dejeuner chaud, votre guide procede a une derniere verification de l'equipement - piles de lampe frontale, couches de sommet, bouteilles d'eau emballees contre le gel, snacks accessibles sans retirer les gants. Les mesures d'oxymetrie sont consignees. Diner tot vers 17h, extinction des feux a 19h. Vous ne dormirez pas vraiment - l'altitude, le froid, l'anticipation. C'est normal. Vers 23h, un porteur ouvre la tente et vous tend du the chaud et un biscuit. La montee finale commence a minuit.

  • Approche du camp de base
  • Derniere preparation a l'altitude
  • Diner et repos avant le depart de minuit
Jour du Sommet : Barafu au Uhuru Peak au Camp Mweka
6

Jour du Sommet : Barafu au Uhuru Peak au Camp Mweka

17 km10-14h4640m -> 3080mArctique / sommet glaceB / L / D

La journee la plus dure de votre vie jusqu'a present, presque certainement. Vous quittez Barafu a minuit sous un ciel epais d'etoiles, en file indienne, lampes frontales formant une lente chaine de points jaunes sur l'eboulis. Les temperatures sont typiquement de -10 a -20 degres avec le vent. Le sentier jusqu'a Stella Point au bord du cratere a 5 756m prend cinq a sept heures pour la plupart des trekkeurs et suit des zigzags interminables dans un gravier volcanique meuble - un pas, un demi-pas en arriere, repete dix mille fois. C'est ici que la montagne est vraiment dure. Le froid, l'air rare, l'obscurite, la monotonie et la montee lente et eprouvante se combinent en quelque chose que la plupart des gens n'ont jamais demande a eux-memes. La plupart des trekkeurs pleurent, ou veulent pleurer. Franchir Stella Point au moment ou le soleil se leve sur la silhouette dentelee du Mawenzi est l'un de ces souvenirs qui ne s'effacent pas. De Stella, il reste 45 a 60 minutes le long du bord du cratere qui monte doucement jusqu'au Uhuru Peak - 5 895m, le point le plus haut d'Afrique, le panneau vert iconique, les glaciers en recession juste a cote de vous. Le temps au sommet est forcement bref : 15 a 30 minutes de photos, d'embrassades, puis votre guide vous fait demi-tour. La descente vers Barafu est une glissade controlee. Apres une breve pause et un dejeuner chaud, vous continuez vers le Camp Mweka a 3 080m. Total : 12 a 14 heures debout.

  • Stella Point sur le bord du cratere au lever du soleil
  • Uhuru Peak - le Toit de l'Afrique a 5 895m
  • Vues sur les glaciers avant la longue descente
Camp Mweka au Mweka Gate a Arusha
7

Camp Mweka au Mweka Gate a Arusha

10 km3-4h3080m -> 1640mForet tropicale de montagneB / L

Une matinee douce-amere. Le sentier replonge dans la foret brumeuse ou vous avez commence il y a sept jours, sauf que le sens a change - les memes arbres, la meme mousse, les memes singes, mais vous n'etes plus la meme personne qui est montee. La descente est douce en pente mais constante en distance : 1 440m de denivele sur environ 10 km, glissants par endroits, dures pour des genoux qui se sont deja plaints hier. Quelque part en descendant, les porteurs se rassemblent autour de vous et chantent la chanson du Kilimandjaro - Jambo, jambo bwana - et vous ne saurez pas quoi faire de votre visage. Au Mweka Gate (1 640m), vous sortez du parc et recevez vos certificats : or pour Uhuru, vert pour Stella Point. Un vehicule attend ; le retour a Arusha prend deux a trois heures. La plupart des voyageurs vont droit a une longue douche, puis commandent un steak et une biere fraiche.

  • Descente finale a travers la foret tropicale
  • Certificat de sommet au gate
  • Repas de celebration de retour a Arusha
Profil d'elevation

A quoi s'attendre

Machame est l'itineraire le plus populaire du Kilimandjaro pour deux raisons : c'est le plus beau, et il offre l'un des taux de reussite au sommet les plus eleves - environ 85% sur 7 jours, contre plutot 65% sur une Marangu de 5 jours.

Ce qui le rend beau, c'est la variete. En sept jours, vous traversez cinq ecosystemes distincts, de la foret tropicale de montagne humide a la base, en passant par la lande, le moorland, le desert alpin, jusqu'a la glace permanente et la roche du sommet. Peu de montagnes au monde permettent de traverser autant de territoire climatique a pied. Ce qui le rend efficace, c'est le profil d'acclimatation - en particulier la fameuse journee Lava Tower ou vous montez a 4 640m puis redescendez dormir a 3 960m, forçant votre corps a commencer a s'adapter avant de monter pour de bon. La nourriture est meilleure que vous ne le pensez : porridge chaud, crepes et œufs au petit-dejeuner, sandwichs et soupe sur le sentier, popcorn et the au gingembre en apero en fin d'apres-midi, et un diner chaud de deux plats chaque soir dans une tente-mess - riz ou pates ou pommes de terre, ragouts de legumes, fruits frais, parfois du poisson. Ce qui fait vraiment tout fonctionner, c'est l'equipe. Pour chaque trekkeur, on compte environ trois porteurs, plus un cuisinier, un assistant guide et un guide principal. Ils vous depassent sur le sentier portant 20 kg sur la tete et le cou, montent votre tente avant que vous n'arriviez et apportent de l'eau chaude a la porte. L'altitude commence comme une legere lourdeur au Shira Camp le deuxieme jour. A Karanga, elle s'est installee en un brouillard lent et lourd - vous marchez plus lentement, mangez moins, dormez mal. La nuit du sommet, quelque part entre Barafu et Stella, vous douterez de tout ce que vous avez jamais fait. Et puis a Stella, avec le soleil qui se leve sur Mawenzi, vous ne douterez plus. Au-dela du physique, ce dont les gens se souviennent, ce sont les gens - inconnus au depart, famille au sommet. Nos guides sont des Tanzaniens enregistres KPAP qui ont gravi la montagne 100, 200, parfois 500 fois. Ils l'appellent toujours Mama.

Condition physique & Acclimatation

Condition requise
Difficulté:
Exigeant

Machame est exigeant mais accessible a la plupart des adultes raisonnablement en forme. Vous n'avez pas besoin d'etre athlete. Ce qu'il vous faut, c'est la capacite a un effort soutenu et lent en altitude - six a huit heures de marche par jour avec un sac de 4 a 5 kg, suivies d'une tres longue nuit de sommet de 12 a 14 heures en mouvement. Reference utile : vous devez pouvoir marcher d'un bon pas pendant cinq a six heures au niveau de la mer, monter 200 marches sans pause, et recuperer en une dizaine de minutes. Nous recommandons un programme de preparation de 12 semaines : trois seances cardio par semaine (randonnee, course, escaliers, velo), deux seances de musculation jambes, fessiers et gainage, et une longue randonnee chargee chaque week-end - commencez par 5 km avec 3 kg et progressez jusqu'a 15 km avec 6 kg. Si vous vivez pres de collines, utilisez-les ; sinon, le Stairmaster devient votre ami. L'altitude est l'inconnue. Aucun entrainement au niveau de la mer ne predit completement votre reaction au-dessus de 4 000m - la genetique joue un role qu'on ne peut pas tester a l'avance. En general, toute personne capable de courir confortablement un 10 km peut atteindre le sommet du Kilimandjaro par Machame. Les coureurs de marathon ne sont pas automatiquement mieux places : la recuperation entre les jours compte plus que la vitesse de pointe, et la patience plus que la puissance. Le plus important est d'arriver au gate ayant fait le travail. La montagne recompense les prepares.

Strategie d'acclimatation

Le profil d'acclimatation de Machame est la principale raison de son taux de reussite eleve au sommet. La version 7 jours utilise trois techniques specifiques. Premiere : monter haut, dormir bas. Le troisieme jour, vous montez du Camp Shira a 3 845m jusqu'au Lava Tower a 4 640m pour le dejeuner, puis redescendez dormir a Barranco a 3 960m. Ces quatre heures au-dessus de 4 500m lancent la reponse des globules rouges de votre corps sans vous obliger a dormir a cette altitude avant que vous ne soyez pret. Deuxieme : la separation Barranco-Karanga. Beaucoup d'itineraires Machame 6 jours moins chers poussent directement de Barranco a Barafu en une longue journee, sautant Karanga. Pas nous. Dormir la nuit supplementaire a Karanga ajoute un cout modeste mais ameliore considerablement la reussite au sommet - les donnees du Kilimanjaro Porters Assistance Project montrent constamment que Machame 7 jours depasse Machame 6 jours de 15 a 20 points. Troisieme : rythme pole pole tout du long. Votre guide maintient le groupe a une vitesse de marche deliberement lente, surtout les jours deux et trois, ce qui est frustrant au debut puis devient logique. Symptomes a surveiller : maux de tete legers, legeres nausees, insomnie et essoufflement sont normaux au-dessus de 3 000m. Un mal de tete severe qui ne repond pas a l'ibuprofene, des vomissements persistants, la confusion, la perte de coordination ou une toux humide sont des symptomes d'urgence qui imposent une descente immediate. Tous nos guides portent des oxymetres et controlent chaque trekkeur deux fois par jour. Nous transportons aussi une bouteille d'oxygene d'urgence, un sac Gamow, et avons des protocoles d'evacuation repetes. Nous ferons faire demi-tour a quiconque n'est pas en securite - le sommet est toujours optionnel, redescendre vivant ne l'est pas.

Faune

Cercopitheque a diademe

Probable

Colobe guereza

Probable

Guib harnache

Possible

Souris rayee a quatre bandes

Commun

Daman des arbres du Kilimandjaro (entendu la nuit)

Possible

Gypaete barbu

Possible

Corbeau a nuque blanche

Commun

Une journee type

06:30

The du reveil apporte a votre tente

07:00

Petit-dejeuner : crepes, œufs, porridge, fruits, boissons chaudes

08:00

Levee du camp, depart pole pole

12:30

Pause dejeuner chaude : sandwichs, soupe, fruits

15:00

Arrivee au camp suivant (variable selon le jour)

16:00

Popcorn, cacahouetes, the au gingembre dans la tente-mess

18:30

Diner : riz/pates/pommes de terre avec ragout, soupe en entree, boissons chaudes

20:00

Briefing pour le lendemain, extinction des feux

Liste de preparation

Demander l'e-visa Tanzanie en ligne 4-6 semaines avant le depart (50 USD pour la plupart des nationalites)
Obtenir un certificat de vaccination contre la fievre jaune si vous transitez par un pays a risque
Souscrire une assurance voyage couvrant le trekking jusqu'a 6 000m et l'evacuation d'urgence par helicoptere
Consulter votre medecin pour le medicament d'altitude (Diamox) - discuter d'une prise prophylactique
Commencer le programme d'entrainement de 12 semaines que nous recommandons
Faire au moins 50 km de marche pour roder vos chaussures de randonnee
Acheter ou louer les couches techniques - voir notre liste d'equipement
S'entrainer a marcher avec un sac a dos de 5 kg le week-end
Faire un examen medical avant le depart si vous avez 50+ ans ou des antecedents cardiovasculaires
Informer votre banque de vos dates de voyage pour eviter le blocage des cartes
Apporter 250-350 USD en especes par trekkeur pour les pourboires de l'equipe a la fin
Photocopier votre passeport et vous envoyer le scan par email
Preparer une petite trousse de premiers secours personnelle (nous en fournissons une complete)
Apprendre les symptomes du MAM (mal aigu des montagnes) avant le depart
Charger toute votre electronique et apporter une batterie externe - pas d'electricite sur la montagne
Inclus
  • Park/Rettungsgebuhren
  • Bergfuhrer
  • Koche
  • Trager
  • Zeltunterkunft
  • Alle Mahlzeiten
  • Transfers
  • Trinkwasser
Non inclus
  • Internationale Fluge
  • Visum
  • Trinkgelder
  • Personliche Ausrustung
  • Alkohol/Softdrinks
  • Reiseversicherung

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